Recursos para Mindfulness e Meditação

Esta é uma palestra na Google pelo Jon Kabat-Zinn (https://pt.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn) e penso que tem muito interesse para quem esteja interessado no mindfulness e mesmo para quem já seja iniciado na prática do mesmo.

Infelizmente o vídeo é em inglês e, apesar de ter legendas, também são em inglês. Espero que mesmo assim chegue a muitas pessoas.




Este vídeo seguinte foca-se mais na meditação e nos benefícios da meditação. Mais uma vez o áudio e as legendas são em inglês.